Ca y est, le covid est là
Le grand jour est arrivé
Deux ans et 4 mois d’attente
Forme grippale banale pour le moment
8h frais comme un gardon
14 h 38°C
19h 39°C avec picotement du palais osseux
20h la totale quoi !
Frissons, mal partout, chevilles comme sorties d’une friteuse, les os aussi souples que ceux de Toutankhamon, la tête d’un ornithorynque, le nez d’un reniflard mais c’est banal.
Voyons pour la suite…
Quelques conseils (vite fait):
EAU
Le corps est composé de 70 % d’eau, maintenu quasi constant par l’alimentation et SURTOUT LES BOISSONS lorsque la température est stable à 37° et ceci grâce à un système de régulation hyper efficace.
Beaucoup de raisons pour mettre en danger ce système :
Baisse des apports d’eau
Ou dépenses majorées…
Pour garder le corps en sécurité.
La FIEVRE est un facteur très important ++++
Se souvenir que chaque fois que la température monte de UN DEGRE, nous avons besoin de 400 ml d’eau supplémentaire par jour de 24h …. Et 400cc représente 20 verres de 20cc .
Déjà lorsque la fièvre atteint 39° IL FAUDRAIT théoriquement DONC BOIRE 40 VERRES D’EAU de plus que la ration habituelle par jour
En gros un verre toutes les demi heures
Ce n’est pas pour rien que je parle de verres : Pour ne pas déranger son absorption,
il vaut mieux boire peu mais très souvent.
NEZ
Si votre nez est pris et se met à couler, peu ou beaucoup, le surplus que vous ne mouchez pas, descend le long de la paroi postérieure du pharynx pour atteindre l’œsophage et ensuite traité par le contenu de l’estomac.
Il faut éviter, autant que faire se peut, que des bribes de cette sécrétion porteuse de virus et autre microbe ne passe au niveau de la trachée et n’aille infecter plus le poumon.
Peut-être, mais cela n’a pas été étudié précisément, éviter de dormir sur le dos pourrait éviter quelques erreurs de cheminement du virus.
Et au plus si le sommeil se fait couché sur un côté, on pourrait éviter l’atteinte des deux poumons en même temps .
A bientôt , après rétablissement
Mon silent blog 